Bagaimana menjauhi coronavirus baru

1. Coronavirus terutama disebarkan oleh tetesan, dan mengenakan masker bedah dengan benar adalah metode pencegahan yang penting.Saat mengenakan topeng, hidung harus dijepit pada sayap hidung, dan lipatan topeng harus ditarik ke daerah dagu untuk memastikan bahwa hidung dan mulut tertutup sepenuhnya. Ini secara efektif dapat mencegah infeksi virus yang sebagian besar disebarkan oleh tetesan.

Gejala umum dari infeksi coronavirus baru ini adalah demam, kelelahan, batuk kering, dan dispnea secara bertahap. Beberapa pasien memiliki gejala awitan ringan tetapi tidak demam.Pasien dengan gejala-gejala ini juga harus memakai masker untuk mencegah virus menyebar ke orang lain.

Para ahli tidak merekomendasikan bahwa orang biasa memakai masker pelindung medis, meskipun masker pelindung medis meningkatkan efek penyaringan partikel virus, tetapi permeabilitasnya buruk, memakainya dalam waktu yang lama akan menyebabkan hipoksia, sehingga mengurangi daya tahan tubuh; hanya dalam mencegah penyakit-penyakit yang ditularkan melalui udara seperti itu Perlu memakai masker pelindung medis untuk penyakit-penyakit seperti TBC dan campak.

2. Jangan menutup langsung dengan tangan Anda saat bersin atau batuk.Ada sekitar 300.000 mikroorganisme (termasuk bakteri dan virus) dalam bersin dari orang dewasa yang sehat. Jika Anda memiliki penyakit pernapasan, jumlah bakteri bahkan lebih mengkhawatirkan.Karena itu, ketika seseorang bersin atau batuk, mereka perlu ditutup untuk mengurangi penyebaran bakteri dan virus. Namun, mereka tidak dapat ditutup langsung dengan tangan. Mereka harus ditutup dengan handuk kertas.

3. Cuci tangan Anda dengan benar dan tepat waktu.Ingatlah untuk mencuci tangan setelah pergi ke toilet sebelum pergi makan, pulang, menyentuh sampah, mengelus binatang, atau menangani kotoran hewan.Saat mencuci tangan, perhatikan mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun (sabun cair), dan waktu menggosok tidak kurang dari 15 detik.Untuk memudahkan ingatan, langkah-langkah menggosok diringkas sebagai mantra 7 karakter:"dalam-luar-penjepit-busur-besar-berdiri-pergelangan tangan".

Inner: telapak ke telapak tangan, gosok satu sama lain

Luar: Arang punggung lawan, gosok dengan tangan bersilang

Klip: telapak ke telapak tangan, gosok dengan sepuluh jari

Bungkuk: Sepuluh jari ditekuk dengan kencang, berbalik dan digosok

Besar: Pegang ibu jari di telapak tangan, putar dan gosok

Berdiri: ujung-ujung jari bergesekan di telapak tangan

Pergelangan Tangan: bersihkan pergelangan tangan Anda

4. Meningkatkan kekebalan, cobalah untuk tidak pergi ke tempat yang ramai dan tertutup, dan memakai topeng jika perlu.

Memperkuat olahraga, bekerja teratur dan istirahat, dan meningkatkan kekebalan diri adalah cara paling penting untuk menghindari infeksi.Perhatikan menjaga sirkulasi udara dalam ruangan, hindari tempat umum yang tertutup dan tidak bersirkulasi dan tempat-tempat di mana orang terkonsentrasi (seperti rumah sakit, stasiun, bandara, dll.), Dan kenakan masker jika perlu.Setelah pulang, cuci tangan dan hidung tepat waktu.Jika Anda mengalami demam dan gejala infeksi saluran pernapasan lainnya, terutama jika demam berlanjut, pergilah ke lembaga medis tepat waktu.

Hindari kontak dekat dengan orang yang memiliki gejala flu atau pilek.Masak daging dan telur sampai matang saat dimasak.Jika tidak ada tindakan perlindungan, hindari kontak dengan hewan liar dan unggas dan ternak.